Lepoa da, lehenik eta behin, bizkarrezur-zutabearen zatirik mugikorrena, buruaren mugimendu eta biraketen arduraduna. Baina orno zerbikalaren eta, adibidez, gerrialdeko edo torazikoen egitura konparatzen badugu, lehengoek gorputz askoz meheagoa dutela ohar daiteke. Baina sail honetan erortzen da burua mantentzeko eta bere mugimenduen karga guztia. "Injustizia naturala" dela eta, sarritan gaixotasunak eta lesioak jasaten dituen zerbikal-eskualdea da, pertsona baten lepoa buruari buelta ematean min egiten duela.
Lepoko mina arazo ohikoenetako bat bihurtu da orain. Pertsonetan gertatzen dira adina, lanbidea edo egoera fisikoa edozein izanda ere. Gero eta gehiago, gaixoek medikuengana jotzen dute horrelako kexak dituztenak: "Ezin dut buruari buelta eman", "Lepoa min handia ematen dit", "Lepoa estututa". Horrelako sintomak arrazoi asko daude, garrantzitsua da behar bezala diagnostikatzea. Bestela, ezinezkoa izango da mina azkar kentzea.
Minaren ezaugarriak
Egoera hau, buruari buelta emateak min ematen dionean, ezaguna da askorentzat. Hau gertatzen da giharrak, lotailuak edo bizkarrezurra zerbikal-lepoko eremuan dauden patologiak direla eta. Gainera, mina lepoan ez ezik, sorbaldetan ere agertzen da, baita eskuetan ere, buruaren atzealdean ematen du. Beste sintoma batzuk ager daitezke: sorguneak, hornidura, ahultasuna, begiak iluntzea. Kasu honetan, burua ezin da albo batera biratu, pertsona batek bere gorputz osoarekin buelta eman behar du.
Kasu gehienetan, lepoko zurruntasunak eta minak pare bat egunetik astebetera irauten dute. Izaera desberdinak izan daitezke: tiro egin, hautsi, erre, inguratu, labankada. Batzuetan, mina desberdina eta intentsitatekoa da: ahul, minetik - zorrotza, oso indartsua. Ez badago inolako patologiarekin lotuta, baina gehiegizko lanagatik edo estresagatik agertu bada, tratamendu seriorik gabe ere pasatuko da, karga eta ukendu anestesikoak murriztuz soilik.
Beharrezkoa da medikuarengana bisita egitea astebeteko epean lepoak minik uzten ez badu, eta beste sintoma batzuk agertzen direnean ere. Honek sorgortasuna, hornidura edo arrastakatze sentsazioa, buruko mina, goragalea, ahultasuna edo sukarra izan ditzake. Garrantzitsua da arreta medikoa bilatzea ere lepoa bat-batean min egiten badu arrazoirik gabe, eta zurruntasuna azkar sortzen bada.
Kausak
Lepoko mina hainbat faktorek eragin dezakete. Gehienetan muskulu-tentsioarekin edo tonu handituarekin lotzen dira. Hori esfortzu fisikoaren ondoren gertatzen da, adibidez, kirola egitean. Pertsona batek sarritan burua okertzen edo biratzen duenean, pisuak altxatzen dituenean edo eskuekin anplitude handiko mugimenduak egiten dituenean, azido laktikoa sortzen da muskuluetan eta zuntzen mikrotrauma gertatzen da. Kalteak lepoan edo lepoan kokatu daitezke. Horrek buruari buelta ematen diozun bakoitzean okerragoa den mina dakar.
Kirolariak ez dira arazo hau pairatzen duten bakarrak. Sarritan kargatzaileen, eraikitzaileen, langileen, jostunen, gidarien lepoa murrizten du, hau da, jarduera profesionalak eskuen eta lepoko eremuaren etengabeko gehiegizko esfortzuarekin lotuta daudenak.
Karga estatikoak ez dira gutxiago arriskutsuak lepoarentzat. Askotan, esnatzean, pertsona batek lepoa atseden hartu duela ohartzen da. Lotan zehar posizio deseroso batengatik edo ohearen hautaketa okerrarengatik gertatzen da. Esaterako, luma leunegi baten gainean lo egiteak, burko handi edo gogor batean, sofa zapaldu batek lepoko eremuan mina sor dezake. Antzeko egoera gertatzen da pertsona batek denbora luzez posizio deseroso batean pasatzen duenean, adibidez, ordenagailuaren aurrean burua makurtuta eserita edo telefonoz hitz egiten, sorbaldarekin belarrira sakatuz.
Muskuluen tentsioaz gain, lesioak izan ohi dira minaren kausa. Jende gehienetan, lepoko muskuluak nahiko ahulak dira, eta zerbikal bizkarrezurra besteek baino egitura hauskorragoa du. Hori dela eta, bat-bateko edozein mugimenduk, lepoan egindako kolpe batek edota pertsona baten erorketak eremu honetan lesioak eragin ditzake.
Lesioak jasaten dituzte batez ere muskuluak eta lotailuak. Gehienetan, lepoaren atzealdean zehar doan eta eskapularen mugimenduaren arduraduna den muskuluak bihurridurak jasaten ditu. Ohiko agerraldia ere ornoen nahasketa edo haustura bat da. Lesio guztien ondorioak buruko edozein mugimendu ezinezko egiten duen mina larria dira.
Lepoan zurruntasuna eta biratzean edo okertzean mina eragiten duten muskulu-patologiak ere miosita daude. Hipotermia, gaixotasun infekzioso bat, lesio edo gehiegizko esfortzuaren ondorioz gertatzen den muskuluen hantura da. Hantura edemarekin batera dator, eta horren ondorioz buruaren mugikortasuna oso mugatuta dago. Egoera honen kausa estres larria ere izan daiteke, eta horrek giharretako espasmoa eragiten du eta buruaren edozein mugimendu mugatzen du.
Zein gaixotasun agertzen diren
Arazo honen arrazoi larriagoak daude. Egun batzuk igaro ondoren mina ez bada desagertzen, edozein mugimenduk hatzetan mina, sorgortasuna edo kilibriak eragiten ditu, buruko minak, oso garrantzitsua da medikuarengana joatea. Azken finean, ziurrenik, horrelako minak tratamendu berezia behar duen patologia baten sintoma dira.
Lepoaren mugikortasuna mugatzen duen min handiarekin, hobe da espezialista baten aholkua eskatzea.
Gehienetan, bizkarrezurra zerbikaleko gaixotasunetan gertatzen dira. Pertsona bakoitzak sintoma desberdinak ditu, baina buruari buelta ematean mina ia beti gertatzen da. Patologia ohikoenetako batzuk daude.
Trápaga bizkarrezurreko osteokondrosia gero eta ohikoagoa da. Hau bizimodu sedentarioa, desnutrizioa, lepoko muskuluen estresa areagotu egiten da ordenagailuan eserita dagoenean. Normalean, osteokondrosiarekin, lepoak eskuineko aldean edo ezkerrean min egiten du, horren kausa nerbio-sustraien urraketa baita.
Trápaga eskualdean disko hernia edo irtengune bat ohikoa da. Azken finean, ornoak posizio egokian eusten dituzten muskuluak ahulak dira hemen, eta lepoan karga handia da beti. Hori dela eta, diskoak jasaten dituzte, elikadura desegokiaren ondorioz oso hauskor bihurtzen direnak. Horren ondorioz, ornoek bat egiten dute eta nerbio-sustraietan urratzen dute. Horrek, baita giharretako espasmoek ere, mina eragiten dute burua biratzean.
Orno arteko artikulazioen artrosia ez da hain ohikoa. Adinekoek jasan dezakete gehienbat, prozesu degeneratibo-distrofiko bat baita. Askotan artrosia bizkarrezurreko kanalaren estutzea eta ornoen ondoan hezur-hazkundeak agertzen dira. Hori dela eta, paziente batzuek ezin dute burua batere mugitu.
Askoren ustez, eskoliosia eta stoop ez dira patologia larritzat hartzen, baina mina eta zurruntasuna ere sor ditzakete. Bizkarrezurreko posizio okerra dela eta, handitutako karga lepoaren alde batera erortzen da. Ondorioz, mina eskuineko edo ezkerreko aldean bakarrik agertzen da.
Egoera honen kausa beste gaixotasun batzuk ere izan daitezke: nahasmendu baskularrak, patologia neurologikoak edo infekzioak. Horietatik, meningitisa da arriskutsuena. Gaixotasun arraro samarra da, baina arriskutsua. Lepoan zurruntasunaz gain, meningitisarekin, pertsona batek buruko mina, goragalea, ahultasuna eta tenperatura igo daiteke. Gaixotasun horietako bat meningokokoa da.
Lepoko lepoko aldean mina eta zurruntasuna gihar eskalenoaren sindromearen sintoma izan daitezke, zerbikaleko sciatica, periartritis humeroeskapularra, espondilitis ankilosatzailea, orno arteriaren gutxiegitasuna, nerbio okzipitalaren neuralgia. Gaixotasun horien agerpenak antzekoak izan daitezkeen arren, tratamendua desberdina izan behar da, beraz, oso garrantzitsua da behar bezala diagnostikatzea.
Mina haurrengan
Egoera hau, burua mugitzea ezinezkoa denean, haurrengan ere gertatzen da. Haurtxo batzuk tortikolia bezalako patologia batekin jaiotzen dira. Kasu honetan, haurraren burua behartutako posizioa hartzen du - alde batera okertuta. Hau lepoko muskuluen espasmoaren ondorioz gertatzen da.
Burua bueltatzerakoan mina ere ager daiteke haur nagusiengan. Gehienetan gaixotasun infekziosoek eragiten dute. Linfadenitisa, paperak, amigdalitis purulenta, meningitisa izan daiteke. Oso garrantzitsua da gaixotasuna garaiz antzematea eta tratamendua hastea.
Tratamendua
Kasu askotan, gehiegizko lana, hipotermia edo estresa egoera ez-osasungarri baten kausa bihurtzen direnean, zuk zeuk arin dezakezu mina. Aldi berean, gauza nagusia ez da analgesikoak hartzera mugatzea. Ikuspegi integratua behar da: buruaren mugikortasuna mugatu behar da gailu ortopedikoen laguntzarekin, masajea erabilgarria da, gimnasia berezia, ukenduak igurtzi edo konpresak aplikatzea.
Baina horrelako minak edozein gaixotasunen sintoma badira, mediku batek bakarrik zehaztu dezake nola tratatu behar diren. Azken finean, oso garrantzitsua da terapia sintomatikoa ez ezik, azpiko patologiaren tratamendua ere egitea.
Hainbat neurri terapeutiko minaren kausaren araberakoak dira, baina badaude edozein kasutan aplikatzen direnak:
- Mina, hantura, giharretako espasmoak arintzeko sendagaiak, odol-zirkulazioa eta prozesu metabolikoak hobetzeko.
- Hainbat egunez atseden hartu, batzuetan lepoaren inmobilizazioa Shants lepoko batekin edo ortesi zurrunago batekin adierazten da, eta horrek kaltetutako ehunen sendatzea azkartzen lagunduko du.
- Konpresa hotzak edo epelak.
- Masajea, ukenduak igurtziz.
- Fisioterapia.
Patologia honen tratamendua konplexua izan behar da, nahitaez masajea edo eskuzko terapia barne.
Terapia medikoa
Jende askok, buruari bueltak ematean mina kentzeko zer egin ez dakienean, sendagarriak edaten hasten dira. Batzuetan, horrek laguntzen du horrelako egoera gaixotasun larri batekin lotuta ez badago. Baina komeni da gogoratzea edozein analgesiko edo NSAID ez dela hartu behar medikuari kontsultatu gabe 3-5 egun baino gehiagoz. Hori dela eta, denbora horretan mina ez bada desagertzen, hobe da espezialista batekin kontsultatzea.
Gainera, kasu askotan, mina arintzea bakarrik ez da lepoan mugikortasuna berreskuratzen lagunduko, oraindik beharrezkoa baita muskulu-espasmoak arintzea, odol-zirkulazioa normalizatzea eta hantura arintzea.
Hori dela eta, kasu horietan, normalean droga konplexu bat preskribatzen da:
- Mina eta hantura arintzeko esteroideak ez diren sendagai antiinflamatorioak.
- Muskulu erlaxatzaileak giharretako espasmoak arintzeko.
- Chondroprotectors kartilago ehuna berreskuratzen laguntzen dute, bizkarrezurreko mugikortasuna hobetzen dute.
- Hainbat ukenduk mina arintzen dute, hantura, berotzen eta erlaxatzen dute.
- Multivitaminek bitamina falta osatzen dute.
Fisioterapia tratamendua
Drogaz gain, lepoko minaren tratamenduak nahitaez beste metodo batzuk barne hartzen ditu. Gehienetan, masajea agintzen da, eta horrek muskuluak erlaxatzen laguntzen du, lepoaren mugikortasuna hobetzen du. Eskuzko terapia eraginkorra da, baina sail honetan kontu handiz aplikatu behar da. Horrez gain, bizkarrezurreko trakzioa batzuetan adierazten da. Metodo honek ondo laguntzen du nerbio-zuntzen, osteokondrosia, orno arteko hernia urratzen.
Edozein patologiarako, fisioterapia eraginkorra da. Elektroforesia, UHF, laserra, magnetoterapia, parafina aplikazioak, akupuntura izan daitezke. Lokatz aplikazio erabilgarriak, bainu terapeutikoak. Prozedura hauek muskulu-tonua normalizatzen dute, odol-zirkulazioa eta prozesu metabolikoak hobetzen dituzte eta indartze-efektu orokorra dute.
Eta ariketa terapeutikoek tratamenduaren emaitza finkatzen eta mugimendu sorta berreskuratzen lagunduko dute. Mina eta hantura kendu ondoren ariketa bereziak egiten hasi. Muskuluak indartzen dituzte, mugikortasuna areagotzen dute eta giharretako espasmoak saihesten dituzte. Ariketa guztiak poliki egiten dira, bat-bateko mugimendurik gabe, mina agertzea saihestuz.
Herri erremedioak
Horrelako patologia bat etxean tratatzen da. Hori dela eta, paziente askok, medikuak agindutako metodoez gain, hainbat folk errezeta erabiltzen dituzte.
- Berotutako gatz poltsa batek lepoa ondo berotzen du giharretako espasmoekin.
- Bota ura irakiten xafla baten gainean, hoztu ondoren, lepoan erantsi eta zapi batekin bildu. Konpresa gauean utzi dezakezu erre-sentsazio larririk ez badago.
- Era berean, konpresa bat egiten da burdock edo aza hostoekin.
- Nahastu 50 g ezti eta vodka bakoitza, gehitu 2 koilarakada gatz fin eta apur bat arradi birrindua. Masa homogeneo bihurtzen denean, erabili lepoa igurzteko.
- Berotze-konpresa eraginkorra 300 ml alkohol, 10 ml kanfor eta iodo ontzi batekin egiten da.
- Nahastu gorringoa, kanfor alkohola, vodka eta mostaza hautsa. Igurtzi lepoa oheratu aurretik.
- Jengibre-erroa birrindua, baratxuri apur bat eta gurina nahasten badituzu, ukendu honek kalanbreak azkar kentzen lagunduko dizu.
- Ondo erlaxatu eta lasaitzen du aloe-zukua eta errefau beltza, eztiarekin nahastuta.
Berez, lepoak ez du minik egiteari utziko, bere mugikortasuna ez da berreskuratuko. Hori dela eta, hobe da berehala medikuari kontsultatzea eta tratamendu zuzena hastea buruari buelta emateko ezintasuna etengabe jasatea baino.